肌トラブルの原因『角質肥厚』とは

１. 角質肥厚とは何か？

角質肥厚は、皮膚の表面の角質が通常のターンオーバーで剥がれ落ちず、残ってしまう現象のこと。角質は皮膚の最外層にある層で、通常は皮膚の保護や水分保持をしてくれています。しかし、角質肥厚が発生すると、お肌が粗く、硬くなりゴワつきを感じるように。
イメージしやすいのは足のかかと。
角質が分厚く、ザラザラとした手触りをしていますよね。角層の蓄積以外の要因もありますが同じ角質肥厚の状態です。
角質肥厚をそのままにしていると、お肌の質感だけではなく、透明感やハリが失われてしまい、年齢以上のお肌の見える大きな要因になってしまいますので、早めに対策を行いましょう。

２. 角質肥厚の主な原因

・ターンオーバーの乱れ

肌の角質が生まれ変わる周期は約28日とされています。
このターンオーバーは実は年齢によって肌の生まれ変わりサイクルは異なり、30代では約40日、40代では約55日…と、年齢によってだいぶ長くなると言われますが、それ以上にターンオーバーが遅れたり、適切に剥がれ落ちずに角質が積み重なルコとで、角質肥厚の原因となってしまいます。
ではなぜターンオーバーが乱れてしまうのでしょうか？
その原因を見ていきましょう。


・・・紫外線などの外的要因によるもの
お肌に紫外線や外的刺激があたると、お肌のバリア機能が働き、肌内部まで紫外線ダメージを与えないように角質を厚くしてしまいます。
さらに、紫外線は肌を乾燥させてしまい保水力が弱まり、水分不足でカラカラの状態に。乾燥が酷くなるとお肌のバリア機能は正常に働かなくなるため、お肌は自衛のために角質を厚くしてしまいます。結果、お肌はかさつき、硬くなり、古い角質が剥がれ落ちずに厚く重なってしまう悪循環に陥ってしまうのです。

・・・からだの冷え
冷えから来る血行不良は肌の細胞に栄養素が行き渡らないため、ターンオーバーが乱れる要因となります。暑い季節でも冷たい飲み物ばかり摂りすぎたり、普段から一枚羽織れる物を用意するなど、体が冷えにくい生活を心掛けましょう。

・・・食生活の乱れ
お肌が栄養不足になることで、角質肥厚が悪化することも。身体の新陳代謝に関係するとされる「ビタミンA」「ビタミンB類」は欠かせない栄養素。新しい肌細胞の成長と正常なターンオーバーを促すためにバランスよく摂取しましょう。

・・・睡眠不足
成長ホルモンは、細胞分裂、タンパク質の合成を促すなど、ターンオーバーの促進をサポートすることが分かっています。成長ホルモンは質の高い睡眠を取ることで分泌されるため、肌の生まれ変わりを正常にキープするためには、睡眠の質が大切になります。

３. 角質肥厚の対策

・適切なスキンケア
お肌は刺激に弱いため、丁寧でやさしい洗顔を心がけましょう。
ざらつきゴワつきが気になるからと、ゴシゴシ擦ったり洗浄力の強いクレンジングなどはNG。低刺激のものを使用し、やさしく撫でるように落としてくださいね。
また洗顔後はすぐに化粧水などで肌を潤しましょう。

・ピーリング
お肌の状態に合わせて適切な選択ができればピーリングによる角質ケアも効果的です。
不要な角質を軟化させて落としてあげることで、埋もれていたキレイなお肌を出してあげます。
専門的な選択が必要となるものも多いので、エステサロンなど専門の知識のある方に相談したり、優しい処方のものから試してみるのがいいでしょう。


・紫外線対策
「室内にいるから大丈夫」「ちょっと外に出るだけだから問題ないだろう」とお思いの方は気をつけて。そういった場合であっても紫外線対策は必要です。
こまめに日焼け止めを塗ったり、日傘や帽子など身に付けて紫外線から肌を守りましょう。


・生活習慣の見直し
お肌は、毎日の食事と睡眠でつくられます。
ビタミンA・ビタミンB群などバランスの良い食事をとることと、心地いい寝具や睡眠環境を整えリラックスして入眠して質の良い睡眠を取れるように心がけましょう。

４. サンテアルでできる角質肥厚対策

角質肥厚の怖さがわかったら、やってみたくなるのが対策ケアですよね。
今回サンテアルから角質肥厚対策にぴったりの簡単ケアをご紹介。

毎日できるマイルドピーリング

植物性のクエン酸を使用した優しいピーリング効果のあるクレンザーとローションを使った洗顔ケア。それぞれ肌を保護しながら皮膚の再生を促す植物成分も配合されてて、角質肥厚のケアにぴったりです。

使用するのはこの２つ
・デマキャンフリュイド
・ローショントニックフレシュール

本国フランスでは拭き取り洗顔として、クレンザーをローションで浸したコットンで拭き取る形で使用します。それは硬水に含まれる不純物がお肌に付着して、肌荒れを起こしてしまうのを防ぐため。
環境も洗顔文化も違う日本のホームケアでは下記の使い方もおすすめですので、ぜひ試してみてください！
もう普通の洗顔には戻れないかも。